野菜不足、鉄分不足、カルシウム不足…。
社会人となって毎日働くようになり、1日の半分が仕事という生活になると
運動不足になったり、食生活が偏ったりして10代の頃には感じなかった
身体の不調を感じるようになってくるようになります。
とはいえ、日々忙しいこの日常生活において
毎日運動する時間を設けたり、毎日野菜を摂取できるように自炊したりしていると
あっという間に1日が終わってしまいます…。
そうなって寝る瞬間まで忙しない生活をしていると
どうしても限界がきてしまって元の生活に戻ってきてしまうんですよね…。
そんな状況でも手軽に摂取できるのが”サプリメント”。
今回は20代〜40代の男性に向けてオススメのサプリメントを
ご紹介いたします！！
亜鉛
男性が摂取すべきサプリメントでよくご紹介される亜鉛は
食事から摂取することはなかなか難しいです。
日本人の食事摂取基準では1日あたりの推奨量として11㎎。
自炊をするのであれば、この推奨量に合わせてバランスの取れた
食事を摂ることは不可能ではないかもしれないが、
毎日11㎎を食事から摂るとなると、手軽に食べられる納豆で
考えると１パックあたり約2㎎であるため、
1日あたり5パックを食べないといけない計算になります。
まあ毎日5パック食べるのはほぼ不可能でしょう笑
そのために不足分をサプリメントで補う必要があるのです。
（みなさんご存じではあると思いますが…笑）
亜鉛等のサプリメントであれば市販のドラッグストア等でも購入が可能なので、
基本店舗に売られているDHCであったり、ネイチャーメイドをベースにして
購入されるかと思います。
私もそうでした。
しかし、ある日何気なく楽天市場を見ていると
成分はほぼ変わらないのに大容量かつ市販品よりも安い亜鉛サプリメントが
あるじゃないですか！！
上記に掲載しているリンク先が販売元ですが、ここの会社は
楽天スーパーセールやお買い物マラソンがあるたびに、
クーポンを配布して50％以上値引き状態でサプリメントを販売していることがあります！
最近購入したサプリメントはほとんどここから購入してます。
（結構楽天ポイントもつくし笑）
King power
見出しを見てなんだこれと思われた方は
下記リンクへ飛んで確認ください…
先ほどご紹介した亜鉛サプリメント以外にもマカやトンカットアリといった成分が
配合されている男性向けのメンズサプリメントです！
マカやトンカットアリというフレーズを聞くと、
不足している栄養を補うというより、精力剤なのではというイメージを
されている方が多いのではと思いますが、簡単にいうと健康増進のための
サプリメントになります！
そのため、ターゲット的には男性向けなのですが
女性の購入者も意外といらっしゃるようで、
結構人気商品のようです。
実は楽天市場ではリアルタイムの総合ランキングで1位を記録した商品だそうで…
（知らなかった）
レビューでも５段階中星4（4.36）の評価であり、500件以上のレビューを
いただいている中での評価なので信頼性は非常に高いです！！
定価では1,200円くらいのようですが、楽天では配布した先着クーポンで
70％引きになっていたり、50％のポイントバックによって
実質半額だったりと、手軽な値段で商品を購入することが可能です！
ちなみに私は50％のポイントバックによって
3ヶ月分を実質半額の1,500円ほどで購入したのですが、
9月18日現在のクーポン使用による77％オフの298円であれば
3ヶ月分購入したとしても1,000円未満で購入できちゃいます。
うわ、スーパーセールで買った時より安いやんけ・・・
ちょくちょく安くなったりしているので、タイミングの良い時に
購入してみてはいかがでしょうか♪
HMBサプリメント
HMBって何？？
YouTube広告とかでよく聞いたりするけど一体何に効くの…
そういう人が多いかもしれません…
確かにYouTubeの広告とかだと初回500円と言って
結局定期購入させられて結構な金額とられると聞くので
販売元によってはそう言った粗悪品があるのも否定できません…。
しかし、今回ご紹介するのはちゃんとアンチドーピングの認証も受けており
ボデイビルの大会等で何度も優勝、入賞受賞者の監修のもと製作された
HMBサプリメントであるため、信頼性は非常に高いと言えます。
因みにHMBサプリメントとは何に効果があるのか。
筋肉トレーニングをした後、プロテインを飲むというのはよく聞きますよね。
プロテインを飲んでタンパク質を補給し、筋肉の成長を助けると言った具合に、
筋肉トレーニングをした際に、その筋トレの効果を向上させるためにHMBサプリメントを
タイミングよく摂取すると、効果が最大限発揮されると言った感じです。
こちらの商品も上記でご紹介したKing powerと同様に
リアルタイムランキングで1位を記録した商品です。
因みにこの商品、
ボディビルにて優勝された方が監修されているところがポイントです。
なぜかと言いますと、ボディビル等の大会に出場するためにボディメイクされている方々は
栄養成分をものすごく調査、あるいは研究されており、筋肉生成のための栄養知識は
栄養士レベルとも言えます。
著名な方で言えば、筋肉芸人で有名な「なかやまきんに君」。
以前はHMBといえば毎日飲むだけで痩せると言った広告が最近は無くなったよね、
と言った具合にHMBについて言及されております。
こちらの動画に関しては2年前の動画にはなりますが、
なかやまきんに君の考察も踏まえてHMBサプリメントについて語っております。
HMBについてはいろいろ賛否両論があるが
試す価値は全然アリだと思います！
まとめ
サプリメントを飲むことですぐ劇的に何かが変わるということはありませんが、
飲み続けることによって、徐々に体質が変わっていき体調が良くなることは
よく聞きます！！
全然効かなかったと考えずに、しばらく継続してみてはいかがですか？わら
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