【本日の筋トレ】6月20日

筋トレ

あー、背中が痛すぎるぜよ。

今日も背中が痛いから、筋トレは軽めに・・・。

なんてするわけねえだろおおおお!!!!

今日はもうガッツリやった、プロテイン、HMBも飲んで明日も
筋トレしっかりやるぜ!!

もっとでっかく上を目指せる成分を1杯に凝縮!『パーフェクトパンププロテイン』

本日のメニュー

デッドリフト 80キロ:5×5セット
スクワット 100キロ :10×3セット
懸垂 :10×3セット 5×2セット
バイク :5キロ 約15分間

もう背中がえぐいことになってます〜

リカバリーとして

私が飲んでいるプロテインはエクスプロージョン。
特に甘さなしのココアやカフェオレがかなりおすすめで、
プロテイン特有の甘さで飽きが来てしまうような方にとって、
毎日ガバガバ飲めてしまいますねえ。

HMBは一昨年にモンドセレクション受賞

たまーに飲み忘れてしまうこともありますが、HMBは筋肉を作り出したり、
筋肉の修復には欠かせないロイシンという必須アミノ酸。

ウエイトトレーニングを行う前後で摂取するのと、寝る前に摂取するのがおすすめ。

ぜひ試してみて。

今ならタイムセールで安く買えるっぽい!

え、俺楽天で1,500円くらいしたんだけど。

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